سجل دخولك بالصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم.. إقراء التفاصيل

خطوات في بناء الذات. ( التأمل _ 1 )

--------------------------------------------------------------------------------

إن أغلب العقول البشرية ما هي إلا عبارة عن فوضى عارمة من الأفكار والمشاعر ،
فالحديث السلبي مع النفس يسير بشكل فوضوي لا يستطيع الفرد السيطرة عليه .

فكل من مشاعر الخوف والقلق والآمال والأحلام تتصارع مع بعضها البعض لشغل العقل .
وفي حالة بعض الناس ، تخرج الأمور عن نطاق السيطرة ، مما يؤثر بشكل كبير
على سعادتهم الشخصية وعلى قدرتهم على التكيف مع الحياة .

ولذا ، فالتأمل عبارة عن وسيلة لتهدئة العقل .
تلك الوسيلة التي بمجرد أن يتقنها الفرد ، سيكون قادراً على التحكم في الأفكار
والعواطف التي تسيطر على العقل .

و يتسم مصطلح " التأمل " بأنه مصطلح عادةً ما يستخدم بشكل يخلو من التحديد الواضح .
فالهدف من ورائه بالنسبة للأشخاص الذين لا يزالون في المراحل الأولى من تعلمه
هو أن يصبحوا أكثر قدرةً على التركيز .

فمن خلال التركيز على شيء معين ، يتم تطوير حالة عقلية معينة .
ولذا ، فإن أية أفكار أو أي مشاعر وأحاسيس يكون الفرد قد مر بها ..
يتم ا لتغاضي عنها ، وبالتالي تختفي تماماً من العقل . .!!

بمجرد أن يستطيع الفرد التركيز لفترات أطول من الوقت ، يبدأ بالتأمل .
وتتضمن عملية التأمل تلك شعوراً بالأمان والهدوء الداخلي . إضافةً إلى ذلك ،
ففي المراحل المتقدمة من التأمل ، تتعمق التجربة . وبالتالي ، ينشأ شكل جديد من الوعي ..
والذي عادةً ما يرتبط بمشاعر الحب والتواصل مع العالم الخارجي .

.ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ وللحديث بقية ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
ولد كفكرة عااا برة ..!
وعاش كإشراقة يوم غائم ..!!
ومات كتنهيدة يااااائس ..!!!
واختفى .. كظل رابعة النهار ..........

بارك الله بيك أخي الفاضل على مجهودك العالي وشكرا

جميل ان نتقن تلك الموهبة فقد تريحنا كثيرا ..
شكرا على المجهود الرائع ..
وبانتظار البقية ومزيدا من الابداع ..

» بناء الذات المسلمة ... مراحلها ومشكلاتها
» عشره خطوات نحو التميز فى بناء الثقه
» بناء الثقة دليل عملي للمدير الناجح
» 10 خطوات للراحة النفسية

سجل دخولك بالصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم.. إقراء التفاصيل

خطوات فى بناء الذات